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Yoga em casa

Em tempos de quarentena e muitas incertezas, nada melhor que cuidar do corpo, da mente e do espírito. A dica de hoje é um canal incrível pra você praticar yoga, pilates e cuidar da alimentação sem sair de casa. Seu nome é Namu

No portal, você encontra programas completos de práticas de meditação, diferentes modalidades de yoga, aulas de fitness, cuidados pessoais e muito mais! Se o seu orçamento não permite investir em um dos pacotes agora, eles disponibilizam várias aulas gratuitas no Canal Namu. Clique aqui e escolha o que te faz bem!

Expanda a sua consciência e descubra novas maneiras de ter uma vida mais saudável!

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Prática da Asthanga Yoga na Igrejinha História de São Francisco, em Niterói/RJ.
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Movimento que integra a “Saudação ao Sol” da Asthanga Yoga.

E você? O que tem feito para aliviar o isolamento social? Conta pra gente!

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